Гиперактивный ребенок: советы для родителей

Есть дети тихие, есть более активные. А есть еще особая категория детей – малыши, которые своей энергией напоминают цунами, крушащее все на своем пути. Они не могут стоять, сидеть, ходить спокойно, потому что их чрезвычайная активность заставляет их постоянно бегать. О походах с ними в кафе или в кинотеатр не может быть и речи. Квартира после их игры выглядит, как после набега саранчи. Если вы – родители гиперактивного ребенка, прочитайте следующие советы, которые помогут вам хотя бы частично управлять избыточной энергией малыша. 

Проверьте питание

Большинство родителей гиперактивных детей подозревают, что лучший способ сойти с ума – накормить ребенка конфетами, шоколадом и другими сладостями. Но многие из них не осознают, что необходимо контролировать рацион в целом, исключить из него другие стимуляторы. Например, высокий риск представляет кофеин (который содержат некоторые газированные напитки), продукты, сочетающие пшеницу с сахаром (напр., белый хлеб, печенье, пирожные), другие химические вещества. Отдайте предпочтение здоровым альтернативам. 

Найдите ему занятие

Ни один ребенок не является слишком маленьким для занятий спортом. Именно спорт – это уникальная возможность дать выход чрезмерной энергии. Ищите и придумывайте виды деятельности, в которых ребенок сможет бегать, прыгать, танцевать и двигаться в целом. Согласитесь, что книги или рисование никогда не станут видами деятельности, интересными для вашего гиперактивного малыша. 

Играйте с ним

Гиперактивный ребенок нуждается во взаимодействии и стимуляции от других. Забудьте, что он будет сидеть перед телевизором и смотреть мультики, пока вы будете заниматься другими делами. Детям с избытком энергии быстро становится скучно, что приводит к сносу мебели в квартире или другой ликвидационной деятельности. 

Правильно выбирайте игрушки

Гиперактивным детям нужно постоянно что-то делать, двигаться. Поэтому выбирайте игрушки, поддерживающие движение (велосипед, самокат, мяч, фрисби и т.д.). 

Ограничьте просмотр телевизора

Постарайтесь ограничить время, проведенное ребенком перед телевизором или компьютером. Доказано, что просмотр телевизора или компьютерные игры ухудшают внимание, вызывают проблемы с поведением. Старайтесь держать ребенка перед экраном или монитором минимальное количество времени. 

Сфокусируйтесь на позитивном поведении

Одна из самых сложных задач родителей гиперактивных детей – постоянные предупреждения, наставления, контроль. Вместо этого попытайтесь сосредоточиться на позитивном поведении ребенка. Вместо окрика из-за прыжков на полки в супермаркете, похвалите его за умение. Но попросите не прыгать сейчас, а показать таланты на улице. Это будет более приятным для него и для вас.